こんにちわ、衛生士の福井です

私も親知らず抜いたことありますが、はれますよね、特に下、、、、

親知らずを抜いた後に一番気になるのは、痛みや腫れのことではないでしょうか。でも抜歯後の食事をどうしたらいいか？というのも気になるところです。今回は、親知らずを抜いた後の食事について、抜歯後どのくらい経ったら食事が可能なのか、そして、どんなものを食べたらいいのか、どんな食べ物は避けるべきか、など、よくある食事に関する疑問点について回答していきます。

1.親知らずの抜歯後、食事を摂っても安全な時間は何時間後ぐらい？

1-1 食事は麻酔が切れるまで待ちましょう

親知らずの抜歯を行う前には、親知らず周囲の歯茎に局所麻酔を施します。局所麻酔が効いている時間は、個人差はありますが、平均して２〜３時間程度です。

親知らず抜歯にかかる時間は、親知らずの場所や生えている状態によっても違いますが、簡単に抜けるケースでは数分程度、通常の抜歯であっても２０〜３０分程度もあれば終わりますので、抜歯後少なくとも２時間くらいは待ち、口周辺のしびれの状態を見ながら、通常の感覚が戻ってきたらお食事を摂っていただくことをおすすめします。

1-2 麻酔が切れないうちに食事をするリスク

麻酔が効いた状態では、お口の感覚が麻痺していて温度や刺激を感じにくくなっていますし、舌や唇を思うように動かすことができません。そのため、そのような状態で食事をしてしまうと、口の中を噛んで傷つけてしまったり、口からこぼれてしまったり、熱いものの場合には火傷をしてしまう恐れもあります。

1-3　親知らず抜歯の前に軽くお腹を満たしておく

麻酔が効いている時間は人によって違いがあり、数時間麻酔が取れない、というような人もいます。しかし、麻酔が効いている間には食事を摂ることができないので、親知らずの抜歯の際には、なるべくその後空腹になる状態を避けるために、事前に軽く何かを食べてお腹を満たしておくことをおすすめします。これは、抜歯後に飲む痛み止めが胃を荒らさないようにするためにも、低血糖の状態を避けるためにも、大事になってきます。

ただし、術前にお腹いっぱいにしてしまうと、術中に気持ちが悪くなったりする原因にもなりますので、食べ過ぎは控え、抜歯の1時間前くらいまでには済ませておくようにしましょう。

2.抜歯直後に食事をする際、気をつけたい注意点は？

2-1 なるべく流動食に近いものが理想的

抜歯した部分は傷口になっています。そのため、痛みを出さないため、そして再出血を避けるためにも、当日は固形物や刺激物、熱いもの、アルコールは避け、その部分を刺激しないような、常温で流動食に近いものを食べていただくことをおすすめします（スープ、ゼリー、ヨーグルト、スムージーなど）。

通常の抜歯の場合だと、翌日くらいから固形物を食べても大丈夫ですが、傷口を痛めないためにも、数日はやわらかいものを召し上がってください。また、食べる際は、傷口がある程度塞がるまでは、抜いた側と反対側で噛むようにしましょう。

2-2　食べ物が穴に入っても無理やり取り除かない

抜歯後に穴が塞がるまでの間は、食べ物が穴に入ってしまうことがあります。そのような場合には、可能であれば軽くゆすいで取り除くようにしましょう。強いうがいは、抜歯後の穴に溜まった血餅（血の塊）を流してしまい、治りを遅らせる恐れがあるので、避けてください。また、歯ブラシや爪楊枝などを突っ込んで無理に取る、というようなこともやめておきましょう。

万が一取れない場合でも、食べかすが内部に残ったまま問題を起こすということはありませんので、それほど気にする必要はありません。

2-3　抜歯直後の歯磨きの仕方の注意点

抜歯をした後には、抜いた部分の歯茎が腫れたり炎症を起こしたりしています。そのため、抜いた歯の隣の歯を磨く際には、歯ブラシが傷口に当たらないように気をつけましょう。できれば、毛の硬さが「やわらかめ」のものを使っていただくと、より刺激を抑えて磨けるので、おすすめです。

また、抜いた穴に溜まった血餅が流れ出さないようにするためにも、歯磨き後のうがいも圧をかけないよう、あくまでも優しく行うようにしましょう。